전체 글 (2) 썸네일형 리스트형 옥수수 인슐린 때문에 다이어트에 안좋은점은? 그런데 옥수수 칼로리가 낮지만 다이어트에는 도움이 안되는 것이 빨리 소화가 되기 때문이에요 탄수화물에는 빨리 소화가 되서 열량으로 만들어져서 포만감을 느낄 수 없는 혈당이 올라가는 탄수화물 혈당이 올라가면 인슐린 저항성이 떨어지기 때문에 지방이 축적되기 쉬운 체질로 바Rnla 소화기간이 길어져서 포만감을 오래 유지하고 지방을 분해하고 제거 하는데 도움이 되는 좋은 착한 탄수화 매일 새벽에 배고플때 어떻게할까? 가장 먼저 시도해볼 수 있는 방법은 바로 물을 마시는 일입니다. 특히 목마름을 배고픔으로 착각하는 가짜배고픔일 경우가 많다고 하니 먼저 물을 한잔 마셔보세요 특히 따뜻한 수분을 섭취하게 되면 공복감을 억제시켜주고 하지만 물로 인한 포만감은 꾸준히 물을 마셔준다면 다이어트를 위해 노폐물 배출 도움까지 이전 1 다음