옥수수 인슐린 때문에 다이어트에 안좋은점은?

그런데 옥수수 칼로리가 낮지만 다이어트에는 도움이 안되는 것이 

 

빨리 소화가 되기 때문이에요

 

 

탄수화물에는 빨리 소화가 되서 열량으로 만들어져서 

 

포만감을 느낄 수 없는

 

혈당이 올라가는 탄수화물

 

혈당이 올라가면 인슐린 저항성이 떨어지기 때문에 

 

지방이 축적되기 쉬운 체질로 바Rnla

 

 

소화기간이 길어져서 포만감을 오래 유지하고 

 

지방을 분해하고 제거 하는데 도움이 되는 좋은 착한 탄수화